運動とエレベーター呼吸

くー！また生理きた。

初潮が遅いとその分上がるのも遅いってホント？

★

左脳がうるさいので

エレコしながら

珍しく料理した。

午後もうるさいもんで

ZUMBA30分！

その後ウォーキング30分！

スッキリだわ。