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ゆうよう子です
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年齢を重ねていくと
現実を見て見ぬふりをしてしまいたくなるような
体型の変化を感じることがあります
お腹周り、二の腕はもちろんのこと
特に後ろ姿から、腕周り、背中、腰回り、お尻、太ももは
思っているような理想の姿と違って見えて
着実に重ねている分の年齢を感じてしまいます
ただ、痩せていれば美しいという価値観の時代は
徐々に変化しているので健康美を目指す方も増えていますよね
実際私も40代後半から体型の著しい変化を感じて
このままではいけないと一念発起し
良い美容サプリとの出会いから
さらに美容と健康への知識を深め
いかにバランスの良い食事と良質なタンパク質の摂取
が大切であるかを実感し
プラスして
良質な睡眠
ストレスを軽減する生活
適度な運動
という基本的な生活の大事さが身に沁みました
2018年、5年前の今日の記事には
まゆゆさんが私の活動記事を書いてくださっていました
私がベストボディジャパンの審査員をしていた年ですね
出場者のみなさんの経歴を聞くと
・体型にコンプレックスを持っていた方が
トレーニングによって心身ともに自信を持つことができたエピソードや
・ある程度年齢を重ねてからこのような大会を目指して
ボディメイクを極めた方
・普通体型から筋肉をバランス良くつけて
魅力的なボディへと生まれ変わった方など
みなさんそれぞれに様々な物語がありました
そのような方々を目の前にして
挑戦することのエネルギーの輝きや
いつからでも変わることができることの
素晴らしさ感じましたね
私個人が目指すボディは
健康的な肉付きと筋肉量のバランスが取れていること
脂肪の方が圧倒的につきやすく
なかなか筋肉がつきにくくなっているので
一度理想に近づいたからといって怠けていると
あっという間に冒頭のように戻ってしまうので
日々の継続が課題です
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みなさんに沢山の幸運が舞い込みますように