火曜クラス＠山里中学校
今日のテーマはエスケープ。
マウントやサイド、ハーフガードで抑え込まれた状態など、様々な不利なポジションからのエスケープを練習しました。
エスケープの基本はエビ（ヒップエスケープ）です。
毎回、クラス前半でいろんなパターンのエビを練習するのは、それだけ大事なムーブだからなのです。
そしてもう一つ、
エビをするときは背中をマットにつけたままにしないように、肩を浮かせた状態で行なってください。背中がマットについたまま、腰を横にずらすことはできませんからね。
いずれの場面でも、ボトムポジションからトップの相手を抱えないようにしましょう。
ヒップエスケープでスペースを作ってエスケープすべきところを、抱えてしまったら自らスペースを無くしてしまいますからね。
ヒップエスケープで身体をずらして、逃げて逃げて逃げまくりましょう！
今日練習したテクニックのうち、4種類のムーブの動画をFacebook会員限定ページとLINEグループにアップしています。
ぜひチェックしておいてください。
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全てのクラスは見学大歓迎です。
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日曜フリーマットは所属を問わず、
どなたでも参加可能です。
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【長崎柔術】
長崎県長崎市のブラジリアン柔術アカデミーです。
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