明日から
胃袋ダイエットやることにしました。
これは自己流ではなくて
本があったので
それを今日立ち読みしてきました。
やり方は
腹八分まで食べる。
カロリーは関係ないみたいなので
好きな物を食べれるのは嬉しいO(≧∇≦)o
水も飲み過ぎて満腹にしたらダメみたいです
あと
30分のゆ～っくり歩行と
食べたものを記録する
てのは
一応やる気があるときだけやろうかな？
これは６ヶ月続けないと意味ないらしく
かなりの長期戦です
腹八分目が
よく分からないので
弁当箱に詰めようと思います
弁当箱の容量＝カロリー
て聞いたことがあるので。
400mlのを買ってこよ
そんな感じで
がんばるぞ！！
胃袋ダイエットやることにしました。
これは自己流ではなくて
本があったので
それを今日立ち読みしてきました。
やり方は
腹八分まで食べる。
カロリーは関係ないみたいなので
好きな物を食べれるのは嬉しいO(≧∇≦)o
水も飲み過ぎて満腹にしたらダメみたいです
あと
30分のゆ～っくり歩行と
食べたものを記録する
てのは
一応やる気があるときだけやろうかな？
これは６ヶ月続けないと意味ないらしく
かなりの長期戦です
腹八分目が
よく分からないので
弁当箱に詰めようと思います
弁当箱の容量＝カロリー
て聞いたことがあるので。
400mlのを買ってこよ
そんな感じで
がんばるぞ！！