朝
低脂肪牛乳 ５0㌍
ブラックコーヒー
昼ごはん11:00
大根とはんぺんの煮物
サラダ巻き④巻 280㌍
食パン①(ジャム)200㌍
りんご１/４ 45㌍
レタスサラダ
約600㌍
お腹空いて
15:00
サラダ巻き②巻140㌍
大根とはんぺん煮物
ほうれん草お浸し
ポルテ(チョコ)⑤150㌍？
約330㌍
他にコーヒーを何杯か飲んでます。
ブラックコーヒーも㌍があるみたいだから
1000㌍は摂りました！
そうだ！
お腹にガードル巻かなきゃ笑
低脂肪牛乳 ５0㌍
ブラックコーヒー
昼ごはん11:00
大根とはんぺんの煮物
サラダ巻き④巻 280㌍
食パン①(ジャム)200㌍
りんご１/４ 45㌍
レタスサラダ
約600㌍
お腹空いて
15:00
サラダ巻き②巻140㌍
大根とはんぺん煮物
ほうれん草お浸し
ポルテ(チョコ)⑤150㌍？
約330㌍
他にコーヒーを何杯か飲んでます。
ブラックコーヒーも㌍があるみたいだから
1000㌍は摂りました！
そうだ！
お腹にガードル巻かなきゃ笑