夕飯19:00
外食で肉うどん
帰宅後
お母さんが雪見大福あるよ～て言ったけど
ガマンしたぜ
運動
☆午後出掛ける前に
階段昇降２０分やって
☆夜帰ってきてからも
２０分やりました
☆ウエストひねり５０回
体重51.9㌔ 前日比-0.6㌔
体脂肪24.6% 前日比-0.7%
今日は
映画デートで歩きまくったから減ってたんだと思います
でも間食が多かったので
明日はガムでしのぐぞ！！
そんでは☆
外食で肉うどん
帰宅後
お母さんが雪見大福あるよ～て言ったけど
ガマンしたぜ
運動
☆午後出掛ける前に
階段昇降２０分やって
☆夜帰ってきてからも
２０分やりました
☆ウエストひねり５０回
体重51.9㌔ 前日比-0.6㌔
体脂肪24.6% 前日比-0.7%
今日は
映画デートで歩きまくったから減ってたんだと思います
でも間食が多かったので
明日はガムでしのぐぞ！！
そんでは☆