お腹が空いて目が覚めた。
寒っ{{(>_<;)}}
そういえば昨日の朝も
お腹空いてたけど
暴食せずに
量を抑えることができました
珍しく
冷静な自分がいました。
ベットの横にこれが置いてあるからだと思います
↓↓
ＡｎｅＣａｎ
朝起きて
麗子ﾁｬﾝ見て
自分に気合い入れるんだよ
部屋に麗子ﾁｬﾝ貼ろうかな笑
昨日は寝る前に
腹筋４０回頑張ったよん
有酸素運動と筋トレ
両方やると良いみたい。
あと食事は
タンパク質をちゃんと摂るようにします！
量は手の平サイズ
て聞いたことあるから
一応そのくらい食べてます
雨降ってるけど
今日はデートだよん☆☆
寒っ{{(>_<;)}}
そういえば昨日の朝も
お腹空いてたけど
暴食せずに
量を抑えることができました
珍しく
冷静な自分がいました。
ベットの横にこれが置いてあるからだと思います
↓↓
ＡｎｅＣａｎ
朝起きて
麗子ﾁｬﾝ見て
自分に気合い入れるんだよ
部屋に麗子ﾁｬﾝ貼ろうかな笑
昨日は寝る前に
腹筋４０回頑張ったよん
有酸素運動と筋トレ
両方やると良いみたい。
あと食事は
タンパク質をちゃんと摂るようにします！
量は手の平サイズ
て聞いたことあるから
一応そのくらい食べてます
雨降ってるけど
今日はデートだよん☆☆