ここに大大大公表しときます。
身長１６５cm
体重５３.７kg
体脂肪２６.３%
今日測った体重は
今年
最も重いぜっ！
たしか５月は
５１㌔くらいだったのに‥
食欲って恐い((ﾟДﾟll))
とりあえず運動しました
☆ウエストひねり６０回
☆階段昇降２０分
階段昇降とは‥
高さ２０㎝くらいの段ボール箱に
使ってない大学の時の教科書をいっぱいに入れて
（踏んだときに潰れないように）
作りました。
右足から昇るの１０分
左足から１０分
て感じで。
久しぶりに運動したなぁ
身長１６５cm
体重５３.７kg
体脂肪２６.３%
今日測った体重は
今年
最も重いぜっ！
たしか５月は
５１㌔くらいだったのに‥
食欲って恐い((ﾟДﾟll))
とりあえず運動しました
☆ウエストひねり６０回
☆階段昇降２０分
階段昇降とは‥
高さ２０㎝くらいの段ボール箱に
使ってない大学の時の教科書をいっぱいに入れて
（踏んだときに潰れないように）
作りました。
右足から昇るの１０分
左足から１０分
て感じで。
久しぶりに運動したなぁ