食物繊維25㌘とったどー＼＾o＾／
朝ご飯の前に１袋飲んだ
緑茶に入れてみたら
若干白っぽく濁ったけど
ほとんど気にならなかったよ(^_^)v
まぁ
いつもの緑茶よりは
重い感じはあったけど
胃が膨らんだ気がしまして
朝ごはんいつもより少なめな気がした
で昼メシ前にも１袋飲んだ
１日２袋が目安らしいカラ
２袋飲めば
食物繊維が８.４㌘も取れるんだよっ
おかげで快便ﾅﾘ
でも８.４㌘じゃ
25㌘にはほど遠いから
ごぼうサラダを買った…
が
しかーし
マヨで和えてあったから
カロリーが高かったー(┬＿┬)
気にせずかんしょーく!!
あとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝも食べたから
３.４㌘とりまひた。
ちなみに
ごぼうサラダの食物繊維量は
不明です(￣▽￣；)
25㌘とれたかは謎ですが
（とれてない可能性大だよね）
明日は野菜もたくさん食べよっと
レッツtry
朝ご飯の前に１袋飲んだ
緑茶に入れてみたら
若干白っぽく濁ったけど
ほとんど気にならなかったよ(^_^)v
まぁ
いつもの緑茶よりは
重い感じはあったけど
胃が膨らんだ気がしまして
朝ごはんいつもより少なめな気がした
で昼メシ前にも１袋飲んだ
１日２袋が目安らしいカラ
２袋飲めば
食物繊維が８.４㌘も取れるんだよっ
おかげで快便ﾅﾘ
でも８.４㌘じゃ
25㌘にはほど遠いから
ごぼうサラダを買った…
が
しかーし
マヨで和えてあったから
カロリーが高かったー(┬＿┬)
気にせずかんしょーく!!
あとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝも食べたから
３.４㌘とりまひた。
ちなみに
ごぼうサラダの食物繊維量は
不明です(￣▽￣；)
25㌘とれたかは謎ですが
（とれてない可能性大だよね）
明日は野菜もたくさん食べよっと
レッツtry