昨日はなにかと忙しく日記かけずでした｡
なので昨日と今日の分まとめて書きます｡
まず体重から…
今日は50.9㌔
14日 51.5です｡
減ったり増えたりイマイチ安定してません｡
食べたもの
14日 朝ごはん
ご飯200㌍ 味噌汁70
ｸﾞﾗﾀﾝ340㌍ ﾏｼｭﾏﾛ100㌍
昼ご飯
ご飯200㌍ ｻﾗﾀﾞ40㌍
まんじゅう200㌍
ｽｺｰﾝ2個
夕飯
友達と外食でｵﾑﾗｲｽ&ｻﾗﾀﾞ&ｽｰﾌﾟで800㌍くらいかな？
なので昨日と今日の分まとめて書きます｡
まず体重から…
今日は50.9㌔
14日 51.5です｡
減ったり増えたりイマイチ安定してません｡
食べたもの
14日 朝ごはん
ご飯200㌍ 味噌汁70
ｸﾞﾗﾀﾝ340㌍ ﾏｼｭﾏﾛ100㌍
昼ご飯
ご飯200㌍ ｻﾗﾀﾞ40㌍
まんじゅう200㌍
ｽｺｰﾝ2個
夕飯
友達と外食でｵﾑﾗｲｽ&ｻﾗﾀﾞ&ｽｰﾌﾟで800㌍くらいかな？