朝から今まで食べたものを書き出して計算してみました。
ご飯200㌍ ｸﾛﾜｯｻﾝ360㌍
豆乳24㌍ 煮物70㌍
焼き鮭100㌍ 桃120㌍
ｸﾞﾗﾀﾝ200㌍
計1075㌍
1日1500㌍を目指します。それぞれの㌍はだいたいです。
今日はあと400㌍食べれるね
何食べよっかなぁ
とりあえず食事のバランスはあんまり考えてないけど１日１食だけでも野菜とかタンパク質取れればいっかって感じにします｡
力を抜いてやらないと嫌になっちゃいそうだし㌍計算するだけでも続くか微妙だけど、ちょっとは頑張らないと痩せないからね(>_<)
外は暑いけど出掛けるのは良い運動になるよ～カワイイ人見ると良い刺激受けるしね｡
ご飯200㌍ ｸﾛﾜｯｻﾝ360㌍
豆乳24㌍ 煮物70㌍
焼き鮭100㌍ 桃120㌍
ｸﾞﾗﾀﾝ200㌍
計1075㌍
1日1500㌍を目指します。それぞれの㌍はだいたいです。
今日はあと400㌍食べれるね
何食べよっかなぁ
とりあえず食事のバランスはあんまり考えてないけど１日１食だけでも野菜とかタンパク質取れればいっかって感じにします｡
力を抜いてやらないと嫌になっちゃいそうだし㌍計算するだけでも続くか微妙だけど、ちょっとは頑張らないと痩せないからね(>_<)
外は暑いけど出掛けるのは良い運動になるよ～カワイイ人見ると良い刺激受けるしね｡