夏だし､祭りだし､浴衣着たいし｡

最近、ビリーをやり始めました｡夏に向けて痩せようと思ってね

てかもう夏だけど｡

去年の夏もビリーやって５㌔も痩せたんだけど、食事も極端に減らしすぎたため徐々に3.5㌔戻りました｡

で、やっぱこのままだとヤバイなって感じたので甘い物の食べる量を減らしたり、ビリーをやったりしています｡


今日計ってみたら１㌔減ってました｡

ビリーさまさまです｡去年は１回分？はできたのに今は３０分でダウンしてますが効いてる気がします｡


甘い物が欲しくなったら野菜ジュースでなるべくしのぐようにしてます｡

あと小腹が空いたら甘くないものを摘むようにしたり｡｡漬物とかｷﾑﾁとかｻﾗﾀﾞとか冷や奴とか食べてます｡


今は休みが合わなくて１ヶ月くらい彼氏に会えてないからその間に自分磨きしようと思い頑張ってる感じです｡


外は暑いけど買い物も良い運動になりますね｡今日も何を買うわけでもなくふらふらと歩いてきました｡


あと２㌔は落としたいな★