自分らしいﾀﾞｲｴｯﾄ★

なるべく自分の今の生活リズムや習慣を変えずにﾀﾞｲｴｯﾄするのが大切ぢゃないかと思ってます



今って、いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法があるけどﾀﾞｲｴｯﾄって基本、体を改善することだけど精神的にも関わってくるものだから

人それぞれ合う合わないがあるってことが自分自身色々なﾀﾞｲｴｯﾄを試して気付きました




今日も大豆食べました｡大豆って結構お腹満たされます｡


面倒臭がりな私は大豆をサラダ感覚でそのまま食べるんだけどね…

ほんとは料理した方が他の栄養も取れそうだけどしばらくは許してぇ



間食は少しずつ減らしていくようにします



ぢゃぁね