私が思うﾀﾞｲｴｯﾄの最終結論が出ました｡
前はｷｬﾍﾞﾂや水などの低㌍食材でお腹いっぱいにしてたけど、お腹はﾎﾟｯｺﾘになっちゃうし沢山食べることに慣れて甘い物とか食べだしたら止まらなくなるし…
なので今度は高カロリーなものをちょっと食べるようにしました
がしかし高カロリーのものって満腹感がないから以外に食べ過ぎてて顔がまぁるくなりましたょ
そんなことを経験したので、野菜も米もお菓子も適度が１番だねってゆー結論に達しました
でもそれって前から分かってた事だけどなかなか出来ないから、簡単そうなﾀﾞｲｴｯﾄに走るわけで…
食べ過ぎないのが１番なんだよね
最近、歳のせいか昔より代謝の悪さを実感してます
ちょっと食べただけですぐ顔やお腹に出るんだよね
若いっていいなぁって思っちゃう
無理しない程度に頑張ります！
とりあえず、やることとして早寝早起きから始めて
健康的な生活&ゆとりある生活を目指します
前はｷｬﾍﾞﾂや水などの低㌍食材でお腹いっぱいにしてたけど、お腹はﾎﾟｯｺﾘになっちゃうし沢山食べることに慣れて甘い物とか食べだしたら止まらなくなるし…
なので今度は高カロリーなものをちょっと食べるようにしました
がしかし高カロリーのものって満腹感がないから以外に食べ過ぎてて顔がまぁるくなりましたょ
そんなことを経験したので、野菜も米もお菓子も適度が１番だねってゆー結論に達しました
でもそれって前から分かってた事だけどなかなか出来ないから、簡単そうなﾀﾞｲｴｯﾄに走るわけで…
食べ過ぎないのが１番なんだよね
最近、歳のせいか昔より代謝の悪さを実感してます
ちょっと食べただけですぐ顔やお腹に出るんだよね
若いっていいなぁって思っちゃう
無理しない程度に頑張ります！
とりあえず、やることとして早寝早起きから始めて
健康的な生活&ゆとりある生活を目指します