<マラソン日記> 真夏の昼間の練習は、ありえない。

昨日、久しぶりに練習をした。
最近、週末にいろんな行事・用事がたてこんでおり、練習できなかった。
まあ、言い訳だけど。
昨日は昼間にちょっと時間が出来たので、もの凄く蒸し暑い中、
いつもの川沿いコースを走った。
当初、１０ｋｍ走を予定したが、暑すぎて、体内の血液が沸騰して、気持ち悪くなった。
多分、血液の温度は４０度超になっていたに違いない。
何とか４ｋｍまで走ったところで、歩行に変更。
歩くだけでもしんどかった。
真夏の昼間は、駄目ね。気持ちではカバーできない。
夜間練習に切り替えて、そろそろ体作りを始めないと、
また同じことを繰り返すことになる。
頑張るゾー、オーッ！