食品添加物 Part.2 | 名古屋中区のプライベートジムGRAP

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🍭🍭目次🍭🍭🍭🍭🍭🍭

 

🍭複数の添加物の危険性

 

🍭食品添加物を減らすには

 

🍭正しい知識を持とう

 

🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭

 

 

前回に引き続き食品添加物について(^O^)/

 

今回はもっと深い内容をお伝えしていきます🍀

 

 

 

🍬複数の添加物の危険性🍬

 

添加物には、もうひとつ別の問題もはらんでいます。

それは「添加物の複合摂取」という問題です🍬

 

厚生労働省が安全性を認めている添加物テストは単品で行われています🍬

これが複合的に摂取された場合の影響についてはきちんと検査されておらず未知数なのです!!

 

具体的には、どんな食品に何種類の添加物が含まれているのでしょうか? その一例がこちらです🍬

 

🍀食品の種類

🍀含まれている添加物

・おにぎり(昆布のつくだ煮)👉

 調味料(アミノ酸など)、グリシン、カラメルなど約10種類

・ハムサンドウィッチ    👉 

 乳化剤、イーストフード、pH調整剤など10種類

・お弁当(豚キムチ弁当)  👉

 調味料(アミノ酸など)、グリシン、pH調整剤など約20種類

・パックサラダ(ツナ・コーン入り)👉

 乳化剤、増粘多糖類、カロチノイド(色素)など約10種類

・カップ麺.           👉

 調味料(アミノ酸など)、リン酸塩、たんぱく加水分解物など20種類以上

 

 

🍬食品添加物を減らすには🍬

 

子どものためにも、なるべく安全な食生活をこころがけたいものです🍬

そんな方には、食品添加物を調理方法で減らすことができます🍬

 

たとえば、

ハムやベーコンなどの加工品を使用する場合、「そのまま食べるのであれば10秒ほど湯通しする」「炒めものやスープに使用するのであれば1分ほど下ゆでする」など、ひと手間かけるだけでかなりの添加物を除去することができます🍀

 

 

 

🍬正しい知識を持とう🍬

 

私たちの食生活を豊かにしてくれる食品添加物🍬

正しい知識をもてば、余計な不安を感じる必要はなくなります🍬

 

とはいえ、普段からレトルト食品やコンビニ弁当ばかり口にするのは危険です

外食したら自宅で調理したものを口にするなど、子どもにも影響の少ない食生活を送るようにしましょう🍬

 

 

 

 

今日はここまでです🍀

いつもありがとうございます(^O^)/

 

 

 

 

 

 

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