リンパと筋トレ♪ | プライベートジムGRAP

プライベートジムGRAP

名古屋大須にあるプライベートジムGRAPです♪
気を使わず、のんびりアットホームな雰囲気✨
開放感あって清潔で除菌対策バッチリのパーソナルジムです✨
美容や健康、ダイエットや生活の質の上げていくようなコンテンツを定期的にお届けしていきます

こんにちは♪

GRAPのけいすけです🍀


前回のリンパについての投稿はお読み頂けましたかー(^O^)


読んでくれてることを踏まえて笑

今日はそんな大切なリンパをスッキリさせるためにはどうしたら良いのかをお伝えします♪♪♪




みなさん

リンパはなにがあれば流れがよくなり

スッキリするかご存知ですかー??(^O^)



これを知っていれば

自分でも日頃からリンパを流せるようになり

ダイエットもボディメイクもできちゃいますね✨✨✨



はい!!!ってことで

それはなんでしょー!?

わかりましたか??



それは

『筋肉』です(^O^)



やっぱり

筋肉かいっ!!笑笑




リンパは筋肉の動きによって自発的に流れるようになるのです!!



だから、

運動不足になると、滞りがちになるんですね♪


 

筋トレをして筋肉を活発に動くことによって

筋肉に溜まってコリを作っていた老廃物がリンパに吸収されます♪


筋トレはいろいろな効果が期待できますね♪♪♪



健康的な身体づくりの基本の

運動・食事・睡眠を意識して

ステキな未来になるように毎日過ごしていきましょう(^O^)




では、また♪