こんにちは。丁寧脱毛のグランモア久居店です!!
皆様、朝活してますか??

 

朝はとても大切な時間!!使い方によっては「黄金時間」になりますよ☆

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ここで、おススメの朝活を紹介いたします(*^_^*)
1.目覚めにコップ1杯の水を飲む
 腸が活性し、デトックス効果あります。

2.朝読書
 毎日することで、集中力が付きます☆(テスト勉強とか朝すると良いといわれてますよね☆)
 更に、大脳が活性化され、ストレス解消にもなります。

3.朝フルーツ
 「朝のフルーツは黄金」と言われており、その中でも、バナナはブドウ糖・果糖・ショ糖と3種類の糖分を含んでおり、脳のエネルギー源として優秀な食べ物です。
食物繊維も含んでいる為、腹持ちもかなりいいです。


朝活をすることで、生活リズムも整い、自然と体も心も整っていきます。

明日から、朝活初めではいかがでしょうか??

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