グランモア久居店のブログ

明るく楽しいエステティシャンの日常をお送りします(^-^)
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こんにちはキラキラ

今回はひっとんこと渡邊がブログ書かせて頂きますむらさき音符

 

 

夏と言えばスイカ(*^_^*)

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スイカをスーパーで見ると夏だなー!!と実感します(*^_^*)♪♪
スイカは90%が水分って知ってましたか??すごいパーセンテージ!!
ただ、スイカは栄養が・・・と思いきや、なかなかスイカ君凄いんです!!

90%が水分ってのもあり、体を冷やします!!
なので夏の日射病や解熱にも効果あり(*^^)v

●リコピン
トマトよりもリコピンが入っているため、アンチエイジングと脂肪燃焼に効果大!!

●カリウム
排せつを促し血液を下げる効果があるため、高血圧予防にも効果あり(*^^)v

●シトルリン
アミノ酸の一種で、利尿作用があり、腎臓病の予防や身体のむくみを取る作用があります!!

●Bカロテン
老化防止とがん予防に効果あり
また活性酸素を排出してくれる効果もある為、今の時期にはもってこい!なんです(*^^)v
紫外線が強く、活性酸素が増え、しみが蓄積する時期ですしね(+o+)

意外と栄養や効果が沢山のスイカ君!!
食べてもおいしいし、塩かけると甘く感じてなおさら美味しく感じます。
今は、コンビニにも売っているので、お昼ごはんのデザートにいかがですか??

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