こんにちは。
東京/横浜/全国対応
女性のライフスタイルコーチReikoです。
昨日はコーチ仲間とミーティング。
あのですね、
やっぱり人と話していて
初めてわかることって
あると思うのです。
自分だけでやっていると
絶対に主観が入ってしまう。
客観的に見ているつもりでも
話しているうちに
自分から出てくる言葉に
ハッとさせられることが沢山あって。
自分は出来ている
と思っていたことが
実は全然できていない
という事に気がついた(*´-`)
そのコーチ仲間に
「ちょっとコーチングしてくれる？」
と言われてコーチングしていて
その問題は
「あ、そうだよねーそういうことよねー！」
と解決したのだけど
その後他の話に移った時
そうだよねーーー
それはやったほうがいいようね絶対！
・・・・
と言っていたら。
あれ、それ、私じゃない！？ってなったw
そう、人は合わせ鏡って言いますよね！
相手の課題は
私の課題でもあったのです・・・！！
思ったほど
それ、自分できてなかった(*´-`)
・
・
・
凹んだ(*´-`)
でもね、そのコーチ仲間も言ってたけど
気づくのがとっても大事で。
気づいたら8割は解決
って言ってて
私も本当にそう思うんだけどね。
・
・
・
凹んだ(*´-`)
そして今日は
この春高2、演劇部。
姪っ子の舞台を観に。
私が学生の頃に生まれたあの子は
こんなに大きくなったのね…
と感慨深く
その後滅多に会わない
姉と楽しくランチして
春の昼下がり
とっても幸せな時間を過ごした。
それでちょっと
幸せな気分を取り戻した。
ここで！！！！
以前までの私だったら
なんで私こんなこともできてなかったんだろう・・・
反省しなきゃ・・
ちゃんとしなきゃ・・・
自分ってダメなやつ・・！
早くやらなきゃいけないことやろう。
やらなきゃ！とにかくやらなきゃ・・・！！！
しかし今の私は
自分は一番の自分の味方でなくちゃいけない。
ということを知っている。
けれども、
凹むものは凹む・・・
から、昨日は何も考えず
とにかく1日落ち込んだ
（だからブログ書けなかったw）
ここで自分を責めたくなってしまうんだけど
今日はひたすら自分のご機嫌をとって
凹んだ状態から抜け出すことに徹した。
そしたら、
もう気付いてるから
やるべきことは見えてるから。
自分を責めたところで
何にもいいことはない。
反省はしてもいいかもしれないけど
自分を責めれば責めるほど
なんてダメなやつなんだってなって
自己肯定感が下がる一方だものね。
凹むときは無理して行動しようとしないで
ひたすら落ち込んで
そして自分の感情が上向くことをやって
それからやることをやる。
脳科学では、
脳がポジティブな状態では、
創造性が増し、生産性が向上する
と言われたりしているから
無理矢理頑張るよりも
自分をポジティブな方に持っていった方が
良いのですよ(*´-`)
今日はちょっと気持ちを切り替えられたかな。
この週末はまた勉強があるので
そこでまたテンション上げてきたいと思います！
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