セルフコーチングで心の自立

ビジネススキルで経済的自立を

叶えるLNS講座主宰♡
&表参道サロン経営(現役ネイリスト)

 

 

 

〜仕事も人生も、自分で選択できる人生〜

まぐちかです!
(プロフィールはまぐちかをクリック)





昨日は突然のインスタライブに

たくさんの方が遊びに来てくださり

ありがとうございました泣き笑い飛び出すハート

 

 

 

ライブテーマは

ビジネスで一番大事なこと・・・

 

 

 

 

それは

自分自身が心も身体も

健康でいること

とお伝えしました!

 

 

____________


音声も撮りました。
参考になれば嬉しいですウインクびっくりマーク

←文字をタップでリンクに飛びます。

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これから毎週月曜日に

インスタライブを開催します。

公式LINEからお知らせしますので

公式ラインへ登録しておいてくださいね!

 



 

先日、ネイルサロンに来てくださってる

お客様で映画の助監督もされている女性から

 

 

 

「仕事が忙しくなり過ぎて

ネイルに来る時間がなくてボロボロ悲しい

マッサージに行く時間もないの〜

まぐちかさんはどうしてる?ガーンあせるあせる

 

 

 

って聞かれたので

シェアしたいと思います!

 

 

 

私の印象って

・いつ会っても元気をもらえる
・エネルギッシュ

・若い!!

 

 

 

と言われることが多いのですが

わたしが健康でいられる裏側には

心と身体のメンテナンス

欠かしていないからです。

 

 

 

では、ここで質問です!

 

Q:あなたの心と身体は健康ですか?

 

 

 

全力で「はい!!」

答える人は100人いたら

 

 

 

20代・・・75%

30代・・・50%

40代・・・35%

50代・・・15%

 

 

 

だそうですガーン

どこかに不調があるという人が

年齢を重ねる事に

多くなっていきますねガーン

 

 

 

ビジネスを継続するために

一番必要なことって

「心と身体の健康」です。

 

 

 

どちらが欠けてもダメガーン赤ちゃん泣き

 

 

 

◆「身体」の健康を保つためには

 

 

わたしは以前体調を崩して

仕事に全力で向き合えなかった時期が

数年あるので「健康」の優先順位が

人よりも高いです。

 

 

 

2週間に一度はプロの鍼灸師の先生を

名古屋から呼んで身体を

ほぐしてもらってますニコニコ

 

 

 

あとは日々のストレッチ!

毎日はできないけど週に2〜3回

今日はやろうってって思った時に

YouTubeのオガトレを見ながら

夜寝る前に20分〜30分。

 

 

 

わたしがやるストレッチは

毎回決まってて同じ動画しか見てないけど

やるとスッキリします!

 

 

 

◆「心」の健康を保つためには

 

セルフコーチングで

ノートに向き合う時間をとったり

 

 

「眠い」

と思ったら寝る

 

 

今カフェラテが飲みたいと思ったら

買いに行って飲む

 

 

という心の声をしっかり

聞くようにしていますニコニコ

 

 

これを無視し続けると

体に不調が出てくるので要注意チーン

 

 

 

身体が何よりの資本!!

 

 

 

プロにお願いしてもいいし

オガトレなど見て

セルフケアを取り入れてもOK!!

 

 

 

ビジネスを元気にエネルギッシュで
継続できるよう心と身体を健康な状態に

保つことが一番大事です目がハート飛び出すハート

 

 

 

食べ物も食べたいなと思ったものを

食べるのが心と身体の健康に繋がる!!

天丼だって美味しく食べちゃうぞ!

 

 

自分軸を明確にしたいと

思った人は

公式ラインへGo

 

 

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開運風水鑑定ネイル


こちらは本当に人気で

理想が叶ったり

運気が上がるには理由があります。


この話はまた次回していきますね!!

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