フツーだからわざわざ自分を傷つけない。エネルギーをコントロールする

今の自分じゃダメだと感じてしまったり、何をしていったらいいのかが分からなくなったり、自分には価値がないと感じてしまったり、そんな風に思ってしまうことは誰にでもある。だからそんな風に思う自分フツーと思ってね。フツーだからそれ以上わざわざ自分を傷つけない。

そして深呼吸の練習して。こういう時はほぼ１００％息が吸えてない。だから自分の中が巡ってなくて詰まってる。空気を口からだけでなく、手の先、足の先、頭の先からも吸って吐く。体の中の空気を全部フレッシュなものに入れ替えながら、隅々まで吸って隅々まで吐いて、くまなく巡らせる。

これが「気」の巡り。全身を流れていくもの。そしてそれは自分でコントロールできるもの。

気＝エネルギー、気＝オーラ、気＝元気、気＝気持ち。だから気の巡りを良くすることは自分のオーラや元気を良くすること。特殊能力ではない。誰だって自分でコントロールできるもの。そのコントロールが不安定になった時に、さっきの感情が出てきたりして詰まる。だから無駄に自分を傷つけることなんかしないで、深呼吸の練習をして気を巡らせて。これを建設的、前向き、スッキリした人、という。

いつもスッキリしてて、風が吹いているような人って、自分を滞らせずに、気を巡らせるスイッチを押すのが早い人のことね。重くネガティブにならないわけではない。単に気の巡りスイッチを押すのが早いだけ。

まずは深呼吸がうまい人になって。それはいいスイッチを持っているということだから。どんどん巡らせて、いつでも流れている人になってね。その「良い気」が必ず、健やかな心、健やかな体に繋がるからさ。

わざわざ自分を傷つける前に深呼吸の練習しよ。幸せも健康も練習だからさ。どんな自分からでも練習すれば上達するものだよ。