【 コアキッズ体操 】

日本コアコンディショニング協会 のコンテンツに「コアキッズ体操」があります。
　
これは、こどもの発育発達の過程をパッケージにしたとても便利なものです。
　
やってみるとわかるけど結構キツイです！
　
「できるかなーー」と自信がない場合は、とりあえず一つ一つやってみるのも手です。

コアキッズ体操（動画）リンクはこちら


オススメは楽しくするのがよいのですが、
　
遊びに変換してやってみるのも手です。
　

やる前とやった後に、

＊体を回してみたり
＊手を上げてみたり
＊ジャンプで1回転してみたり
　
すると、体の変化がわかります。
　
子どもと一緒にやっちゃうと、オトナの体まで楽チンになってしまいますね♪
　
オススメです！

　　
一つポイントとして、うつぶせのところで手を上げる場合、

「あげたほうの手」のほうに重心を移動させます。
　
・・・・すると、ぐっと体に力がはいっちゃいますもんね。

・・・というか、おなかに力をいれないとできない！状態になります。
　

もっと詳しく勉強したい！という方には

日本コアコンディショニング協会 にて

コアキッズ体操普及員の講習会もやってます。

3時間の講座で7560円なり！
　
全国でやっています！