水曜日初心者クラス グラップリング編

昨夜の2部目は初心者グラップリングでした。

手繰りからのスイープやツーオンワンやデラヒーバの動きで相手の近くを回る練習したり、十字の動きから横三角やフットチョークから十字など技研で習いました。

その後はパス&スイープ

スパーをしました！

スパーになると相手も動いてくるからなかなか出来ないけど、代表みたいに流れるように出来たらかっこいいから何回もやってみる！しゃーおら！