☆ジム☆

ジムに行きましたぁ☆


この間は
バイクとマシンとやったので


今日はスタジオで


ピラティス！

初挑戦ですっ(*≧∇≦)q



そんなに人数が多くなかったので

ノビノビ出来ました♪♪♪


お腹を意識してー

気持ち良く呼吸してー

足の先から頭の先までぐーっと伸ばしてー………



気持ち…良いっ!!!


やっぱり
パワーヨガより
入りやすかったです
(*´艸｀)



ほどよく汗がにじんで

スッキリしました☆


お終いに

バイクを３、４０分漕いで

締めました



体を動かすのは、ほんとに気持ち良いです(*´ー｀)


今日は
hideちゃんの曲を聞きながら、ちょっとノリノリで漕ぎました♪


明後日も頑張る～