こんにちは。
Myuです。
さて
あなたにダイエットを通して
どうしても手に入れていただきたい
ものがあります。
今回は先に答えを言います。
それは
「セルフイメージを高めること」
です。
「セルフイメージって
聞いたことあるけど...」
「下半身ダイエットの
的を外していない？」
こう思われたかもしれません。
しかし私は
これを手に入れないと
どれだけ
色々なダイエット方法を試しても
成功することはないと思います。
あなたは
これからお伝えする方法で
セルフイメージを高めるだけで
自分を心の底から
好きになることができ
もう一生
肉体的な悩みを抱える心配は
なくなってしまいます。
そして
自分を大切にできるようなったあなたは
周囲の人、お付き合いする男性、家族
1人1人をまっすぐに
好きになることが出来ます。
外見だけでなく
心まで綺麗になったあなたを
女性、男性問わず尊敬し
好きになることでしょう。
「あの人最近綺麗になって
性格がすごく穏やかになったよね」
「明るくて上品で素敵な女性だよね」
「ああいう人と結婚したい!」
このように
外見が綺麗だからという
理由だけでなく
あなたの内面を心から好きになり
尊敬するように
自然となっていくことでしょう。
しかし
もしあなたが美脚を手に入れ
綺麗になったとしても
セルフイメージが低いと
こんな人間になってしまいます。
いくら痩せても自分を認められず
「また太ったら周りから
馬鹿にされてしまう...」という不安が
常にあなたを襲います。
せっかく痩せて綺麗になっても
あなたは自分自身に満足できず
下半身デブと笑われていた頃の
イメージが
頭の中を支配します。
次第にストレスを感じるようになり
自分に余裕がなく
周囲の人への関心がなくなることで
1人寂しい人生を歩んでしまうことになるのです。
このように
セルフイメージを高めることで
人の心は
いくらでも綺麗になれますし
逆に乏しくもなります。
どちらを選ぶか
決定権はあなたにあります。
外見だけでなく
心が綺麗になることを
望むあなたへ
お伝えします。
あなたにダイエットを通して
どうしても手に入れていただきたい
セフルイメージを高める方法とは
「セルフイメージを
はっきりとした形にすること」です。
というのは
描いている理想と現実が
かけ離れているのは
あなた自身が理想となる
セルフイメージをはっきりと
形にできていないからです。
結果、理想の自分とはかけ離れた
今の自分を受け入れられないのですね。
つまり
セルフイメージを鮮明に描くことができれば
理想の自分へと作り変えることができるのです。
さて、具体的な方法です。
Step1
鏡の前に立って、目を閉じます。
Step2
大きく深呼吸してリラックスします。
Step3
心身ともにリラックスできたら
あなたが理想とする人を
頭の中にイメージしてみましょう。
・その人はどんな表情をしていますか？
・どんな話し方をしていますか？
・どんな声のトーンですか？
・どんな体型をしていますか？
・どんな声のトーンですか？
・どんな立ち居振る舞いをしていますか？
Step4
イメージできたら、
ゆっくりと目を開けてください。
Step5
鏡に写る人物を
笑顔で受け入れてください。
これを
1日1回
朝起きたらやるのがオススメです。
たったこれだけで
あなたは
自分のセフイメージを高め
理想とする自分に確実に近づくことができるのです。
お読みいただきありがとうございました。
Myu