今年の愛媛マラソンのスタートブロック
去年に引き続きＡだった僕ですよ
(*´∀｀)ﾉやぁやぁ
張り切って調整せねば🔥
さてさて最近のラン
日曜日に駅伝があったのです
ガチのやつ
その前までの練習あれこれ
ポイント練習
インターバル１キロ×５本(つなぎ200mの5分まわし)
平均3分40
くぬぅアガらぬ！
でも、ひさびさのゼェハァ
走りきっただけヨシ！
30キロ走超絶大本命愛媛マラソンに向けて最後の30キロ
休養あけの速ランナーがまだまだ回復途上だったり
予想以上にカメちゃんが急成長してたり
Ｔ君がしっかりペース守ってたりと
各々それぞれ色々で
結局スタート以外は25キロまで安定の１人旅( ´艸｀)
もうずいぶんヘロヘロだったんだけど
ラスト５キロのとこで
遅れてきたアキ君が合流、僕に合わせてスタートしてくれて
いい感じに後ろから圧かけられたおかげで
落とさず走りきれた( ´艸｀)
ありがとう！
目一杯、もうほんと目一杯
しかし消費カロリー８１４って
もうちょいあるやろ？
１０００はあるやろ？こっち、ヘロヘロになってるのに！
上手い語呂合わせも思い付かんし
どうなってるん？
30も走ったしって油断して
貰ったクッキー全部食べてしもたやん！
食べかけで気付いて写真撮るという、笑
懐かしい！っ独り言いいながらパクついた
５キロ走速ランナーO君が僕含めた３人を引っ張るってくれるとの申し出
ただね、その設定タイムが『３分３０秒』
……いや、他の２人はそうでしょうけども
僕はそれで走れると余裕の自己ベストなんすけど( ; ゜Д゜)？
そしたら
それじゃお前は３キロ粘って、あとはジョグでとの事
駅伝向けてガツンと刺激をって
なるほどと思いスタート
……300メートルいかずして、もうついていけず(;´д｀)
くぬぅ、ダメだ！
切り替えて、なんとか全力５キロ走ろう
結果
目一杯でございました(´Д`|||)
なにやらヘロヘロも過ぎるので
ラストポイント練習会は回避で
後日１人練
５キロジョグの間に１キロ１本バヒューン
結果3:41……( ´_ゝ`)
景気づけに晩ごはん食べにいった
美味しい
写真無いけど、他にも食べた
当然食べた
今回なんかチキン南蛮の盛りつけがいつもよりオシャレな気がした
肝はごま油１択
カルピスはソーダ１択
オヤもつくねもアレもコレも
その魅力を語ると長くなるし的外れパターンも十分ありえるので割愛
ではではカレー
カフェカレー
『根菜とキャベツの牛ホルモンカレー』
コロッケトッピング
美味しい
見た目ほど本場って感じやなくて(本場に行ったことないし、どこが本場かわからないけども( ´艸｀))
食べやすい家庭の手作りスパイスカレーって感じ
スパイシーさもあるけど、優しさ感じる美味しさ
キャベツや根菜、豆の食感も楽しいし
コロッケも美味しかった(^-^)
カレーだけやなくて、ハンバーグもそそられたけれど
カレーほ日替わりでいろんなの食べれるみたいやし
行くたび迷うんやろなぁ
からの、お食後の甘モノ
美味しい
しっとりしてて
これまた見た目ほど濃くないというかサッパリ感あり
飲み物はホットコーヒーにした
ただ、問題は名前忘れたことだ
なんちゃらケーキ。うん、ケーキって付いてたのは間違いない
サリーとかカニくらい覚えやすかったらいいんやけどな
(￣∇￣)ノ
次回ブログ予定
◯駅伝大会
◯予想通りなんだけどね
です
よろしくお願いします
いつもありがとうございます