昨日、御紹介しました面白いものです。


15年以上も前に購入したダイエット本です。



toshiのブログ

このタイトル、この表紙にすっかりのめり込み購入しました。


確かその当時、1万円くらいしたと思います


内容はやはり食事制限です、その中に一日、水を2㍑飲む事も含まれておりました。


トイレは近くなるし、食事を作らなければならない大変な作業のように覚えております。


結局、最後まで達成出来ずじまいでした。


問題は料理を作る大変さに有ります。


私のダイエットは料理は本質的に作りません!!


お粥 御飯 30g程水は200CC


味噌汁   野菜中心


おかず、10g 5品以上 佃煮、煮物 、塩辛、卵焼き、何でも良いです、少なく多くの数を食べる癖を付けて下さい。




サラダは食べ放題!!


ストレス解消の為に、一日、チョコレート半分くらいならOKです。


この行程を朝、昼行って下さい。


夜は普通とうりで良いです


結果ははっきり出ますよ