世田谷 豪徳寺 腰痛 〜姿勢からくる腰痛〜 | レフアごうとくじ整骨院 〜世田谷整体はりカイロ・スポーツアロマ・セルライト〜

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当院は、整骨/はり/整体/カイロプラクティックを用い
腰痛・スポーツ障害・肩こりなどを治療していきます。
疾患の原因を突き止める事が治る近道です。
また、アロマセラピー・
耳つぼダイエット
セルライト痩身、フェイシャルメニュー等
もございます☆


テーマ:
こんにちは!😊

「姿勢が悪いから腰痛になる」
とよく言われますが、
具体的にどう姿勢が悪いと腰痛になるのか!
それが分かると予防も簡単にできます☺️🌟

「姿勢の悪さからくる腰痛」に関して
説明していきます♪



まず良い姿勢は
・骨盤の傾きがない
・背骨が適度なS字になっている

悪い姿勢は
・骨盤が前に傾いている
・骨盤の傾きをカバーするために背骨のS字がきつくなっている

悪い姿勢になってしまう原因は
「骨盤の傾き」です!!!😱

では骨盤が傾く原因は・・・💡



骨盤から太ももの前についている筋肉です!
筋肉は硬くなると、どんどん短くなってしまいます。
その結果骨盤を引っ張ってしまい、傾きが生じてしまいます😭

対処方法は
「腿の前の筋肉を伸ばしてあげること」

伸ばすことで、骨盤が元の位置に戻り、S字がきつくなった背骨も元の状態に戻ります🌟

腰痛を起こさないためにも、柔らかい筋肉を維持しましょう!!!👍


星腰痛 椎間板ヘルニア 坐骨神経痛

世田谷区 小田急線豪徳寺駅・世田谷線山下駅徒歩1分
ごうとくじレフア
03-6413-7439

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