12/30 ゆっくり起きてドーナツを食べ
ダラダラTV観てどうすんべ〜でちょっとは
運動しなメシが美味しくないので、12時前に
CANYONで出動する
昨日ランでも走ったので定番コースに行く
ただランダメージがあるのでセミナーハウス
前のタコつぼ激坂はのんびりと
手すりを持ってゆっくり階段を降り集落への
激坂トップで初めてMTB乗りの方と会う
軽く挨拶と何処まで？っと聞かれ生野高原と
ハアハアしながら言い頑張ってとエールを
もらう
新名神を超え、タイヤ圧を落として
何処まで行けるか？チャレンジをする
序盤でリヤが滑りバランスを崩したけど
持ち堪え、前回失敗した倒木超えに成功し
先に行く
ここからは斜度がキツく立ち漕ぎで耐え
激坂中間くらいで脚付き終了
いまのままだとギァが足りないからムリかも
だが、ちょっとでも先にでチャレしよう
ここからはボチボチとなるべく乗車を意識
しながらフィニッシュ
帰宅後、少しつまみゆっくりてから妻と車で
梅田に向かう
中津近くのパーキングに駐車し、三番街で
妻と別行動でウエパに行き消耗品を購入
ルクアで妻と合流し大丸16Fで食事し
デパ地下のポールボキューズへ
チョコパン、チーズ、蒸しパンなど購入し
ぶらっとしてから、グランフロントの無印
で買い物して帰宅する
帰宅後、ダラダラTV観て0時前に寝る