酵素について💡

酵素ドリンク・サプリメントは毎日のアシストとしていろいろ摂り入れてきてますが
実際なんだろう・・と思っている方も多いのでは、、?


酵素って、そもそも体の中にあるもの。

食べ物を取り入れたとき、分解のために体の中の酵素が働きかけてくれます。


それが体の有害なものを除いてくれたり、
分解した栄養を体の必要なところに届く手助けをしてくれる

酵素が正しくいきわたることで
自然治癒力や免疫力も上がるんですよね!

でも、体の中の酵素は限りなくあるわけではないので。。
酵素のたくさん含まれた食べ物を多く摂取して
上記の働きを活発にしてもらうことが必要なのです。


生野菜に多く含まれていたり
あとは発酵食品(甘酒、ヨーグルト、チーズ、納豆とか)など
効率的に摂取できます!

ただ熱に弱かったり
なかなか体の中に入るまで効能を維持しにくかったりすることがあるから

私はサプリやドリンクの力を借りて
まめに摂りいれるようにしてしています

いろんなものを試して実験してますよ~!


自分に合うものを生活リズムに沿って摂ってみると良いと思います♪

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