ずーーっと食欲がおさまらず…夜ご飯も待てずに14時とかに夜ご飯と言って、大量に食べたりもしておりましたが…
一口を30回噛み、ゆっくり食べるようになってやっと食欲が落ち着いて来ました
ほんと…やっとです
基本、早食いなんです。昔から。
今食べてる物は、味噌汁、納豆、野菜、鶏むね肉、白米。お水も飲むように。
そして、添加物を摂らないように気をつけて食事をしています。
あんなに大好きだったポテチももう食べたくない
でも、きっとまた一口でも食べたら、止まらなくなるんだろーなぁー
来週から外食の予定がけっこう入ってるから、太るだろーけど…楽しく食べれたらいいなぁ
毎日食べ物の事で頭がいっぱいだけど、ゆっくり治す事が目標だから、がんばろー！！