1〜6時半　10時半〜12時睡眠

朝はサンドイッチ。

寝不足なので二度寝しました。

昼はちゃんぽん。

ヘルパーさんに肉じゃがをつくってもらいました。

その後、彼女を迎えに行って久々にボクシング。

彼女が疲れが出て先週は行けなかったので、約2週間ぶりでした。

縄跳び→シャドウ→サンドバッグ→ミット打ち→筋トレをしました。

２時間半たっぷり汗を流しました。

しかし、真夏のような暑さの中エアコンなしは、ヤバかったです。

夕飯はかつをのたたき。

今日はまあまあ歩きました。

初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。

自己紹介です。

『ご来訪ありがとうございます。』はじめまして、jumpといいます。統合失調症になって、１２年になります。病気の状態を簡単に説明しますと、 2005/4　仕事にケアレスミスが多くなった↓上…

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ボクシング！