突然始まった、この
＂これからの暮らし方＂シリーズ
病気になったことによる気づきと
今後の決意表明みたいなものとして
今日まで５日間に渡って
記録に残してきました。
が、しかし
言うだけなら簡単〜
♪
♪そろそろ実践編に移行しないとね。
そんなわけで始まるのが突然なら
終わるのも突然
決意表明は今日で終わり
！
！明日からはもっと具体的に
＂これからの暮らし方＂を
より良くするための
私なりの試行錯誤を
記録していきたいと思います。
一緒に楽しんでもらえたら
嬉しいです
さて
昨日のブログでは、特に食生活を
しっかりと見直していきたい
という話をしました。
今日は
生活環境の改善と
自己管理の向上についてのお話。
生活環境の改善って
具体的に何かというと
きちんと換気をするとか、
まめにお掃除をするとか、
やっぱりこれも結局は
＂ふつう＂のことだったりする。
でもそういったことが
普段の暮らしの中で
＂ふつう＂にできるようになる...
つまり習慣化させていくためには
それなりのシステム作りが必要。
よくある方法としては
•行動に至るまでの工程を減らす
•別の習慣とセットにする
などがあります。
具体的にいうと
持ち物を減らせば、
物を移動させる工程も減るので
掃除しやすくなるとか
『朝起きて歯を磨くときに換気する』
というように
すでに習慣化されていること
『歯磨き』
＋
これから習慣化したいこと
『換気』
この二つを紐付けることで
新たな習慣も自然と
身につけることができる、などなど。
いろいろ試行錯誤してみたいな
それから、
これがとても大切だということに
今回気づかされたのが
＂自己管理の大切さ＂です。
私の病気は知らず知らずのうちに
進行していることが多いらしく
（実際、気づいてませんでした
）
）検診って本当に大切だと
改めて思いました。
そして検診はもちろんのこと、
普段から自分の身体のサインに
気付ける状態にしておく。
そのためにまずは
現状を把握することが必要。
今後は健康オタクとして
自分の今の身体の状態を
きちんと記録として
残していきたいと思います。
【最後に】
今回の入院に関しては本当に
周りのたくさんの人が助けてくれて
入院中も気にかけてくれました。
本当に本当にありがたかったです。
そして入院中、
医療従事者の皆様の
献身的な姿に感動していました。
（地上に舞い降りた天使ですか？
っていつも思ってました）
）いつもありがとうございます。
コロナ渦の緊張を強いられる環境で
勤務されている方も
たくさんいらっしゃると思いますが、
ご自身の体調を崩されないよう
何卒気をつけてくださいね
それから
今回の入院があって
今まで見て見ぬ振りをしてきた
あれやこれやが浮き彫りに
になったのは本当に良かったと思う。
そしてやっぱり私は
＂暮らしを楽しく、豊かにする＂
ということが
いちばん興味のあることなんだなと
改めて思いました！
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