今日は休みなので朝、狩りに行ってきました。
いちごを。
ちなみに伊香保に来てます
午後ゆっくり来ても良かったのですが、やはりビタミンCは朝摂取したいので、朝にこだわって早起きして狩りました^ ^笑
なぜ、朝にこだわったかというと、、、
朝は身体がとても酸化（老化）してる状態で、水分も低下し、脳には糖（エネルギー）を必要としています。そこで栄養をしっかり取らなければ、気分的にも怠い感じの1日になってしまいますm(__)m
いちごは糖はもちろんのこと、ビタミンCが他の果物に比べるとかなり多く含まれており、身体が酸化してる朝にビタミンCが取れることはメラニンの生成を抑制し、肌のシミやしわの抑制に期待できます。
また、水溶性食物繊維も含まれ、デトックス効果があります。
だから朝からいちご狩りに行ったわけです
こんなことばかり考えて食べる時間や物を考えてます。笑
けど健康であることに越したことはないですし、そこは自分の立場としても健康でい続ければならないとも思うので、一石二鳥ですね^^
今、温泉にもゆっくり浸かってきて凄く身体が休まってます♨️
休日と言いつつも夜は1人、タイマッサージをしてがっつり身体変えようと思います✌️
それではまた
尻尾が馬尾神経にしか見えない（職業病）