今日は仕事はオフで・・・久しぶりに自分の体の為に時間を使いました。
最近、ちゃんとした運動もしていなかったので・・・
自分の体が錆び付いているのがよ～くわかりました
ピラティスをやったり、筋トレを少々やって、今まで動かしていなかった筋肉を使って汗をかいたら
体が随分軽くなりました～。（体重の事ではありません・・・。念のため(;^_^A）
風邪気味だったせいか胃腸の調子もイマイチだったり、ちょっと疲れがたまっているような気がしたので
とっても久しぶりに、リフレクソロジーにも行ってみました。
今日行ったのはおおたかの森S・Cの３Fに入っている「Re・Ra・Ku」です。
以前は「O2 ヴィーナス」という名前でしたが、名前が変わっただけで、基本的には同じお店だそうです。
アロマの香りの酸素を吸いながら、リフレクソロジーをしてもらえるのが特徴で・・・
これ・・・疲労が溜まっている時には、かなり即効性があると思います
まずは、ポカポカの足湯に入り、肩・腰などにホットピローを当てつつ
リクライニングチェアに座りながら酸素を吸う・・・この時点で半分寝てしまいます(;^_^A
４０分以上のコースだとふくらはぎまでしっかりマッサージしてもらえるので、
やはり、４０分のコースにしました
痛気持ち良い～感じで足のツボを刺激してもらうと・・・
胃腸や、イロイロな内臓が活発に動き始めるような感じになって・・・
体もポカポカ温まってきます。そして極楽状態で深い眠りに・・・
終わった後は、体もスッキリ！目覚めの良い寝起きの感じです。
体中凝っている所だらけだったので、あちこちのツボがゴリゴリしていましたが・・・
４０分でも、随分疲れが取れて、リフレッシュできたと思います♪
生き返ったわぁ～
やっぱり、溜まった疲れ・・・錆び付いた体は、たまにケアしなくちゃダメですね・・・。
そして・・・今日は久々に明るい時間に家にいたので、綺麗なサンセットが見れました
太陽・・・といえば「太陽王＝レイソル」を連想してしまいますね～。
見ていると、とてもパワーがあって・・・縁起が良い♪と感じます。
今は、まだ富士山より随分右側に太陽が沈んでいるのがわかるでしょうか・・・。
これから、徐々に日が沈む場所が左側に移動してきて・・・
ある時期だけ、丁度富士山の頂上に沈んでいきます・・・。
これが「ダイヤモンド富士」と呼ばれる絶妙に綺麗な風景です。
去年、初めて遭遇して・・・ちょっと感動写真もどこかに保存してあるはず・・・。
多分１２月の上旬～中旬くらいだったと思うので、今年も見れたら良いなぁ～と思います
すっかり心も体も癒されたので、また明日から頑張ります