暖かな春がもうすぐソコまで来ていますね

日本も３月になり、長かった冬ももうすぐ終わり、暖かな春がもうすぐソコまで来ていますね

私は日本にいた時、保育士をしていたので

この季節は、かわいい子供達と１年間過ごし、
もうすぐクラス替えで担任が変わり、
この子達と一緒に過ごせるのも、あと何日しかないんだと思うと、１日１日がとても貴重に感じる季節でした。

私は保育園だったので、３１日までと、４月１日の変化というものが全くの別世界になるんですよ

３１日の日まで、一緒に過ごした子供達、クラス全てが、次の日には、みんなが１級ずつ進級し、担任とクラスの雰囲気がまったく変わり、小さい年齢の子達は、あれ？なんで先生が違うクラスにいるのか戸惑う次期です・・・

この時期は担任も、前の子供達も切り替えができるまで１ヶ月はかかり、中には前の担任を追って泣く子もいます

ちょっと辛い次期ですね

でも・・・区切りの季節として大切なのかもしれません。

同じ環境だと慣れてしまい、緊張感がなくなってしまいますが

新しい環境は、またまた気持ちを引き締め新しい環境に慣れるために努力をしたりチャレンジをしますから・・・

なので・・・ゴールデンウイークまでが勝負です
それを過ぎると、新しい先生やクラスに馴染み、みんなそれぞれ楽しい園生活を送っていきます。

３月は卒業や転勤！！異動などなど・・・

新しいドラマがまた始まるチャレンジの季節ですね

ワクワク


それでは・・・
また

変更のお知らせ

変更のお知らせ・・・

ニックネームをキラキラにしていましたが
実名に変更しました。

キラキラ→emi 

これからも続けてよろしくお願いします

苦手な人・・・

私達の周りには、自分に合わない人や苦手な人は必ずいますね

でも・・・その人と1度しか会わないなら気にしませんが
いつも顔を合わす距離にいると・・・

かなり、辛い

ストレスになりますね・・・

嫌い
苦手
と思うと・・・・・

本当に、どんどん感情がそのように壁を作り、マイナスのことばかり考えて悪循環になります・・・

私も、今主人の、お姉さんが、どうしても苦手で
すごく・・・ストレスになるのですが・・・・
そんなとき・・・
どうしたらいいのでしょうね


考え方次第です。

「人は自分が思う程そうは思ってません」、
逆に自分が気にしすぎているだけです。

キライでいる時間を、好きでいる時間、
楽しい時間

にした方がずぅーっと楽しいです。どうせ同じ時間なのですから、

楽しく過ごしましょう。
短所は最高の長所です！！

短所は、最高の個性です。

完璧なんて求めなくて良いんです。


自分の為に嫌いなところを好きになってあげるだけで良いんです。

小さな好きでも十分です。

行動してみましょう・・・

成功者に共通する考え・・・1～１０

成功者に共通する考えを、何回かに分けて御紹介します


常識外れの機会を掴む。
自分の本当の目標や夢が何であるか考え、発見する。
楽観的で肯定的で思想家。
高い整合性を持ち、常に真実を話す。
目標を達成するために詳細な行動計画をたてる。
常に知識の追求をする。
生活の中で常に練習をする。成功するまでじっと辛抱する。
優先事項を定め、一番重要なことに常に焦点をあて集中し続ける。
創造的で想像力豊か。
明確なコミュニケーション能力を持っている。
ソリューション「（問題を）解決する・解答を出す」を模索できる。

どうですか？
成功者の考えを自分にも、あてはめてみましょう。

成功者も私達も同じ人間です

違いがあるとすれば

考え方です

考え方は自分が意識すれば変えることができます

一人ひとりが、それぞれの夢の成功者になりましょう！！

納豆

納豆は美味しいですよね

私は納豆が大好きです

とくに・・・納豆に生卵をかけて食べるのは最高です

でも・・・ペルーでは納豆は日本の3倍の値段がするんです

高級品です。

ペルーに住む、ある日本人の知り合いの方は、お子さんが納豆が大好きで

誕生日プレゼント何がいい？ときくと

納豆！！と答えるそうです・・・かわいいですね

納豆は体にいいことは知られてますが

美肌効果もあるらしいですよ・・・

こんなにあった！納豆に含まれる美肌に有効な成分6つ

（1）大豆イソフラボン

大豆イソフラボンの嬉しい特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。また、コラーゲンの合成を促進させるのでお肌のハリを維持させ、肌細胞自体の新陳代謝も高めてくれるので肌の生まれ変わりが促進され保湿力が高まります。

（2）ナットウキナーゼ

ナットウキナーゼは血液をサラサラにする力を持っています。血液がサラサラになり血行が良くなる事でお肌の隅々まで栄養がいきわたり、美肌につながります。

（3）ビタミンB群

ビタミンB2は細胞の再生を促すと同時に肌に有害な過酸化脂質の働きを抑え、肌荒れを防いでくれます。ビタミンB6は、皮脂が過剰に分泌されるのを抑え、べたつきや吹き出物を防ぎます。

（4）アルギニン

アミノ酸のひとつであるアルギニン。成長ホルモンの分泌を助けます。

（5）粘液多糖類

納豆のネバネバ成分です。ビフィズス菌を増やす効果があります。ビフィズス菌は腸内環境を調え、便秘に伴う肌荒れやニキビを改善します。

（6）ポリグルタミン酸

納豆菌が発酵過程で作り出す納豆のネバネバ成分の一つで、ヒアルロン酸の約10倍の保水力があると言われています。

なんと納豆には、こんなにも沢山の美肌成分が含まれていたのです。そうと聞いたら、毎朝納豆を…！と思われたあなた。ちょっと待って下さい。食べ方にもポイントがあるのです。

 

ぜひ・・・美肌にも健康にも良い納豆を食

べましょう・・・

私も日本に戻ったら毎日食べたい

未来予想図♪

いい歌ですね♪

心に響く言葉より

大変なことに出会ってる人は
それを受け止める力を持っている

人生はその成長に応じて
様々な問題が起こる

自分にも何か原因が
あるんじゃないかと
思う気持ちが大事

強い心の持ち主に成功は訪れる

頑張る理由のある人は
いつも輝いている

できない理由を並べれば、
できるはずのものでもできない

できると思えば
できる

夢を現実に変える第一歩は
目標を設定することだ

決して遅くはない
人は、死なずとも生まれ変われる
いまから、ここから。

目標は人生の最終目的
ではなく結果を得るため
の一つの手段である

すべては自分の心の問題である

あきらめてはいけない
　別の風が吹くかもしれない

自分の欠点をみんなの前に
さらけ出した時、人は強くなる

人間はミスを進化に
つなげる力を授かっている

勇気の羽を広げたら
必ずチャンスの風が吹く

いちばんいけないのは
だめだと思いこむこと

悩めば悩むほど
間違いなく夢に
近づくことができます

耳が痛い言葉こそ
あなたを向上させる

試練』を経験することが
人間を大きく成長させてくれる
チャンスになる

自分を変えなくて
うまく行く方法など無い

笑顔は人も自分も助けてくれる

人に笑顔で接する　親切にする　良い事をする
なぜかみんな自分に返ってくる
不思議だなー　でもなぜかそうなる
今日も一日　笑顔が１番
（心に響く言葉より・・・・・）

バレンタインデー大切な人に

もうすぐバレンタインですね

ペルーではチョコレートを渡す習慣はないようです。

ペルーのバレンタインは男女問わず愛を告白する日なんです

若いカップルから、お年寄りまで仲良く手をつないで歩いている姿を
よく見ます

お年よりもラブラブな姿を見ると
ステキですね

女性は何歳になっても愛されたいですから

いつまでも愛される存在になりたいですね

バレンタインデー大切な人に

愛を伝える日として大切に過ごしたいですね

自分がどうなりたいのか

自分がどうなりたいのか
何をしたいのか
何が欲しいのか
考え続けなさい。

それがはっきりしたら、今度は他の可能性を想像しなさい。

否定的な考えや、悲観主義を追い出しなさい。

そして、それを語りなさい。
これが私である、と宣言しなさい。



たしかに・・・

自分が何がしたいのか。

目的がはっきりしてなければ

進めないいですからね

口に出すことは

とても大切だと最近

感じてます。

キヌアを知っていますか・・・

キヌアを知っていますか・・・

これ日本もあるかな？

NASAが宇宙食に選んだほどの栄養食品だそうです

ペルーでは、どこでも売られています

私も食べ方がわからず、あまり興味がありませんでしたが

レシピを教えてもらい作ってみました。。。

なかなか美味しいです

小さな種のような粒ですが

とびっこのような、プチプチ感がおいしいです

レシピは・・・

*キヌアを煮ます

*とうもろこし

*トマト

*たまねぎ

*アボガド
を細かく切って混ぜる

*塩・　レモン汁・　コショウ・　味の素少々

混ぜ合わせ　できあがり

さっぱり美味しいサラダです