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最近は、夜風が涼しくて秋が来た！って感じっすね☆
寒くなってくると、鍋と日本酒いいっすね
最近は、いろんな鍋がでてきてるので楽しみです
体の中からあっためて免疫力アップしてがんばります
世田谷 三軒茶屋 整体 ほぐし整体ぐぅぐぅ
食事バランスガイドによると１日の嗜好品は
200kcal以下にすることがいいそうです。
ビールだと1杯、ショートケーキだと2分の1個くらいだそうです。
私は、そう考えるとその倍以上はいつも食べちゃってます…
それは、太るわけだ
明日から食生活見直します（笑）
いいっすね
