食生活。

食事バランスガイドによると１日の嗜好品は

200kcal以下にすることがいいそうです。

ビールだと1杯、ショートケーキだと2分の1個くらいだそうです。

私は、そう考えるとその倍以上はいつも食べちゃってます…

それは、太るわけだ

明日から食生活見直します（笑）

世田谷　三軒茶屋　整体　ほぐし整体ぐぅぐぅ