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★★★広島県黒瀬町のgoody goody garden です♪★★★
 ~お店のお知らせや日々の出来事などを楽しく綴っていきます(*^_^*)~

いつも、ありがとうございます😊
goody goody沖本純子です。


ここ最近、お客様との会話の中で
『ジョギング続けてますか?』とよく
聞かれますので

お答えします。





はい!1週間に2〜3回ほど
走ってます。

仕事が19時半までに終わったら
走るようにしています。

休みは、絶対に走ると決めてます。

今日は仕事が早く終わったので
走りました♪



今日は、かなり辛かったです😭
川沿いの風の抵抗で体力奪われるし
途中で、身体が熱くなり
走る時の服装、間違えた〜と
小さなハプニングがあったり…

走ることを始めると
身体の不調や、食べ物が身体の中に残ってたら
走れないし…

毎回走りながら、思います。
走れる時と走れない時の差が大きくて
『コンディションを整えることの難しさ』
 
たったこれだけの距離で
ペースも早い訳でもないのに
マラソン選手の凄さを
痛感…

オリンピック延期と
今週は違うことで大変なことになり


選手の人のストレス、半端無いですね。
コロナ禍でのオリンピックが
どの様なかたちでの開催になるのでしょうか?

誰も予想できません。
無事に終わることをただ祈るばかりです。


はい!話は変わって

走り終わったら
スッキリとした気持ちになるのと
身体の爽快感は最高ですよ!!
その後のご飯も楽しみです。
ご飯は、走った時の方が美味しい〜👏👏👏



今日は、鶏肉のソテーと
ラタトゥユ
お昼ご飯の残り、ビーフシチューをハーフにして
今日はオイシックスさんの食材を使用してます。
素材にこだわってるので
おいしいです。

食材がそのまま届くので
ここ最近は利用してます。
外食に行かれない分、普段食べることのない野菜も届いて楽しいです✨
家族2人分生活なので
オイシックス利用はオススメです。

レタスの上に乗ってるのが
↓ビーツ(野菜)です。生でも美味しいです。
サラダや、衣を付けて(フリッター)揚げたりして食べました。左がビーツのフリッターです。


ご飯を作ることがストレスにならない様に
楽しみながら作る方が大切。

そんなヒントになればと
ご飯ブログ書いてます😊

では☺️