JUSTランニングクラブ

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大阪長居の JUSTランニングクラブです。
マンツーマンのプライベートレッスン 開催中
プライベートレッスンは、超初心者、女性参加者に大好評
ダイエット 健康美容 ジョギング ランニング マラソン 
初心者ランナー 初心者ランニング 初心者ジョギング

【ランニングは心を豊かにできるスポーツ】

市民ランナーがランニングやマラソンを継続することにより得られる効果を考えてみる。

 

私自身もランニングを楽しみ、普段はランニングに関する仕事を行っていますが、ランニング等を通じて出会った人を見ていると、みなさん一生懸命です。

仕事や家庭の事、生き方等、普段は思い通りに行かないことが多い。

プレッシャーやストレス、心配事を抱えながら生きている人が殆どでしょう。

そんなストレス社会の中で、ランニングは息抜きでありストレス解消であり、気持ちよく、健康的である。

 

マラソン大会に出てみたら、ゴール後の達成感は普段の生活では味わえない心地の良いものです。

「よ~し、また挑戦してみよう」

「今度はこういう風に走れたらいいな~」

等、もう次へ気持ちが向かっているものです。

 

中にはダイエットの為にランニングを始めたら、これが意外と面白くハマってしまった人もいらっしゃるでしょう。

最初はイヤだったランニングも、やり始めてみると意外と気持ち良い。

走った後のビールも、ご飯も美味しく、尚且つ太りにくい。

 

仕事や家庭のストレスから、ストレス解消にランニングを始めたら、思った以上にランニングの面白さに魅力を感じた人。

 

大病から復活し健康のためにランニングを始めたら、すっかりランニングの虜になり、今ではウルトラマラソンを走るまでになった人。

本当にランニングは人を元気にするスポーツだと思いますね。

 

 

【ランニングが人に与えるであろう影響】

・自身の事を理解するようになる

・積極性が出てくる

・計画性が出てくる

・判断力、対応力が良くなる 

・生活のバランスが良くなる

・生きていることに重みを感じられるようになる

・心が豊かになる

・人に優しくなる

 

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JUSTランニングクラブ 椎野


テーマ:

レースリザルトから見る市民ランナーのタイプ 【動画No 129】

 

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マラソンを上手く走れる人には理由がある【動画No 128】

 

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指導実績多数!

大阪長居 【JUSTランニングクラブ】  椎野直高

 

11月、椎野先生のプライベートレッスン予約受付中

初心者の ウォーキング ジョギング ランニング マラソン 

健康目的 美容目的  ダイエット目的 個人レッスン パーソナルトレーニング

健康ウォーキング指導 健康ジョギング指導

健康的な美ボディを目指す

30歳代、40歳代、50歳代の女性受講者が多く、

超初心者も大歓迎。  健康的な美ボディを目指す方も!

室内トレーニング、屋外トレーニング 受講者に合わせて実施。

マラソン大会に向けて!

マラソンの完走方法は?  タイム更新するには?

練習方法を教えてほしい、 フォーム指導してほしい! 等

 

様々なメニューであなたをサポート

 

【健康・ダイエット・美ボディ トレーニング】

★室内トレーニング ・ 屋外トレーニング

★ダイエットエクササイズ  

★体幹トレーニング   

★ウォーキング指導 

★ジョギング指導  など

 

 

【マラソン・ランニング・ジョギング指導】 

★室内トレーニング ・ 屋外トレーニング

★ジョギング指導

★ランニング指導  

★フォームチェック フォーム修正

★マラソン完走・タイム更新に必要な補強トレーニング

★コーチング

★体幹トレーニング ・ 筋力トレーニング

★マラソン練習方法のアドバイス  

★マラソン練習計画のご相談

★目標設定  大会でのタイム設定 など

大阪のマラソンに挑戦する方も!

とにかく完走目標の方も!

自己ベスト更新目標の方も!

マラソン目的の人はフルマラソン4時間切り目標までOK

超初心者は走り方の基本から指導いたします。

ウォーキング初心者、ジョギング初心者、ランニング初心者、

大阪長居JUSTランニングクラブへ


椎野先生の個人レッスン予約受付中

ご予約は JUSTランニングクラブHPからお願いします。 

 

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マラソン大会に出場予定のあなた!

プライベートレッスンを定期的に受講される方の殆どが、

初マラソンを完走されています! 自己ベスト更新も多数!

あなたは、その練習方法 練習計画 で良いのですか?

おかしなランニングフォームで走っていませんか?

 

椎野先生がマンツーマンで指導します。

 

プライベートレッスン予約受付中

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テーマ:

ランニング教室などで講義を行う時、皆さんが経験したであろう話をすると、多くの人がうなずく!

それから核心部分の話に入ると、話が理解しやすくなることがある。

もちろん、楽しく講義することも忘れていまませんよ(笑)

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