1日目の記録

残業で遅くなったので夕飯は外食。



早速やってしまった

とんかつ。



でも、せめてもの努力で、一口50回咀嚼。



キャベツもたっぷり食べた。



就寝2時間前だから、まあ良しとしよう







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