朝・昼・晩ごはんはブログアップできるけど、お弁当だけは毎朝作ってるのに写真すら撮ったことがなかった～！
朝が苦手で、少しでも寝たいから お弁当はいつもダッシュで作って、ギリギリ～♪
そんな私が何故お弁当？
答えは モニターです！
スパイス大使ですから、お題はこなさないとね～
ということで、３日くらい前のゴンパパのお弁当です！メッチャ質素なお弁当です。
この日のおかずは 簡単チキンナゲット・フリフリポテト・ブロッコリーとプチトマト・筍のキンピラ・ 茎わかめの佃煮
こんなとき 作りおきのオカズが役に立ちます。
さて、レシピですが、この日に使ったスパイスは
簡単チキンナゲット
≪材料≫
鶏胸肉 ２００ｇ
玉ねぎ 1/８こ
小麦粉 大１．５
たまご 1/2こ
しょうゆ 小１
塩 少々
こしょう 少々
ナツメグ 少々
≪作り方≫
１）胸肉は皮をむき適当な大きさに切る。
２）FP（メタル）に全材料を入れ混ぜる。
３）落とし揚げにする。
＊ナツメグを入れるとあら不思議～！胸肉がチキンナゲットの味＆香りに～
フリフリポテト
≪材料≫
じゃがいも
香りソルト ガーリック＆オニオン
≪作り方≫
じゃがいもはよく洗って、皮付きでくし切りにし、水分をよくとって,素揚げにする。
紙袋に香りソルト ガーリック＆オニオンを入れ、揚がったポテトを入れフ～リ、フリ♪で、出来上がり！
香りソルト ガーリック＆オニオンはサラダやスープにもよさそうですよ～
もう〆切まであまり日がないけど、色々使ってみますね！
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スパイス朝ごはん＆お弁当の料理レシピ br />