皆様
お元気ですか。。
私は。。。
もうー
熱くて、ほぼ溶けてもう
形を留めてない
ソフトクリーム
みたく
なってます。
道端で沢山セミが煎餅みたいに
なってお亡くなりになってたり
赤トンボ、ワシャわしゃ飛んでたり
秋に一歩近づいてるんだー！
と、自分に言い聞かせても
通勤チャリで、迸る汗は
まだまだ、酷暑のせいなのでありんす。。
そんな水曜日は練習会。
1500×3 1000×1のレペが
今日のメニューです。
目標は1500は6分切り、
1000は4分切りかな
毎週、憂鬱だけど
今日もゲー〜吐きそうに
なりながら頑張ってきます
昨晩のご飯と。
からの、今朝の旦那弁当。
ミニトマトが、鈴鳴りに
