久しぶりの暗闇フィットネス | 権藤説子事務所のブログ

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暗闇フィットネスは照明を落とした暗いスタジオで、大音量の音楽、派手な照明の中でフィットネスバイクを45分間ひたすら漕いでいくエクササイズで、福岡にも最近オープンして大人気になっています。

 

 

エクササイズは最初はゆっくりだけど、時間が進むとインストラクターさんの指示に合わせて、前傾姿勢で漕いだり、立ち漕ぎしたり、腕立て伏せや上半身を左右に揺らす動作が加えられ全身を使っていくので、かなりハードな内容になってます。

 

 

 

そしてインストラクターさんがこの雰囲気の中で上手にリズムをとって煽ってくれるので、アドレナリンは放出しまくりです。

 

 

 

少しバテてしまいましたが何とか最後までついて行くこともできたし、滝のように出てくる汗も久しぶりにかけたので本当に楽しかったです。

 

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