有給の最後の予定はパーソナル。
いつも入れてる曜日は息子が予定あってお休みで、私もめちゃめちゃ仕事が忙しい日だし、遅番だから予約何時に入れよう…って迷ってた日だったので、結果的にはちょうど良くおさまりました
今回は背中。
マシンラットプルダウン→懸垂→ケーブルラットプルダウン→シーテッドローで2種目→ベントオーバーローと６種目。
懸垂は久しぶりにアシストマシンで。でも全然アシストされてなくて最初から普通にキツかった😂
苦手なシーテッドローは褒められた
ちゃんと出来てるって！！
この時、背中がボコボコしてると言われ、更には、固いよ～って言われて、ボッコボコ殴られてました
最高の褒め言葉だね
と返す私🤣
しっかり背中が成長してます
