おはコンバンチワ
アラレちゃん
大好き、由香です
仕事柄不規則な私と
時々テレワークの夫に
休みボケの子どもたち、
なんだか曜日感覚が麻痺してきてます
産前産後のママさん。
気分の落ち込みや不安、寝不足
イライラするなど。心の調子はいかがですか？
東洋医学では妊娠中から産後にかけて
気（エネルギー）、血（血液）を消耗します。
だから
無理をすると産後の回復を遅らせてしまうの。
私が３人目を自宅出産した時は、
ちょうど新型インフルエンザの初流行の時でした。
実家の母が予定日前に田舎から出てきてくれたのですが、
出産後１週間で高熱を出したため
ベビーと過ごすはずだった和室を、
完全隔離部屋にするべくパタパタ動き回ったんです。
母のことも心配だし、もうその時は必死でした。
母は結局肺炎を起こしていて、実家へ強制送還。
そのツケが３、４ヶ月続いたのでした。
上２人とも完全母乳で育てたのに
３人目は分泌が悪くて混合。
子供のことよりも、とにかく体がしんどい
家事もやっと。
多分イライラもしていたと思います。
「病は気から」といいますが
「気」は東洋医学では、
「気」は、目には見えないエネルギーのことで、
体の中の「血（血流）」と「水（血液以外の液体）」の流れをスムーズにする役割があります。
この「気」「血」「水」のバランスを整えていきましょう。
産後・育児中のママへのワンポイントアドバイス
①まずはできるだけ休息をとりましょう。
②そして、「気」を流す「肝」を整える食べ物
青いものや酸っぱいものを意識してみましょう
今が旬の、菜の花、タケノコ、山菜、春キャベツ
柑橘類、ごま、あさり、しじみ、レバーなどです。
③気血の滞りが起こらないようにストレッチや気分転換をしましょう。
ラジオ体操も良いですよ。
健康とは何もないことです。
病院行くほどでもないけど、なんとなく体調がすぐれないなー
というときは
身体や心からのサイン
家事や育児に追われて、そんな少しのサインを見逃しがちだけど、
あなたは家族の大事な一員
周りの人たちに優しくするように
あなたへも優しくね。
何でそんな気持ちになるの？
そんな時にどうしたらいいの？
そんな時にオススメ
心理美容カウンセラー講座
心のデトックスをして
心から綺麗になると今のモヤモヤがスッキリ
あなたがあなたに優しくできると
ダンナさんや子どもにも自然に優しくなれちゃいます
今、心理美容について
お問い合わせが増えています
5月11日 13:00〜
木津川エリアにて
オンライン講座 開催します
先着３名様！
お問い合わせはこちら→ ⭐️
ファーストセッション
- 心と体と環境のつながり
- どうして嫌な気持ちになるの？
- 失恋の苦しみから脱出するには
- ポジディヴでいるには
- 理想の人間関係を築く
- 感情のデトックス
- 自分に優しくする
- 嫉妬や憎悪を思わない心をもつには
- 心から綺麗になる簡単ストレッチ法 等
講座時間：2時間
講座料金：7,000円（税別）※教材費込
受講資格：心をデトックスしたい方
セカンドセッション
- 魂（生き方）について
- 出会いと別れの心構え
- やめる習慣を身につける
- 依存性の消去法
- 理想の愛に出逢うには
- 時間と心の余裕の作り方
- 人を綺麗に（癒す）するには
- 心が綺麗な人の在り方
- 心から綺麗になる簡単ストレッチ法 等
講座時間：2時間
講座料金：8,000円（税別）※教材費込
受講資格：ファーストセッションを受講された方
zoom会議システムを使って オンラインで自宅で学べます
ファーストセッションとセカンドセッションを別の日に分けることもできますので、
お気軽にお問い合わせくださいね
由希さんのLINE＠ 登録すると、もれなく無料プレゼント♡
『7日間で心から美しくなるレシピ』
🌸心から美しく生きる🌸
〜谷本ゆきLINE＠〜
※「美力学®」「心理美容カウンセラー®」「心理美容セラピスト®」
は商標登録済みです。
いつも心に笑顔を
心理美容カウンセラー®︎ わたなべ由香でした。