お疲れさまです。
10.18火曜日
ウチの夜ごはんです
モニタープレゼントして頂いた
日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんず
で
カブと鶏肉の野菜ぽんず炒め❣️
材料1人分
小カブ 1個 皮を剥き小口切り
ピーマン 1個 乱切り
玉ねぎ25g 横切り4等分
人参1/4 皮付き乱切り
鶏もも肉1/2 小口切り
日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんず
大さじ2
作り方
① 野菜・鶏肉をを切る
② フライパンにサラダ油小さじ1を熱して
人参・玉ねぎ・鶏肉・カブ・ピーマンの順
に加えながら炒める
③ ②に水を少量加えフタをして蒸し焼きする
(中火で5分くらい)
④ ③の鶏肉に火が通ったら野菜ぽんずで
味つけする
三太郎用夜ごはん
三太郎に どうかな？
と思ったけど悪くない〜って
糖質オフ・減塩に酸っぱ過ぎず❣️
優しげな酸味と
ゆずの香りがいいらしいです。
残さず完食🥢
笑笑
