今日も 超簡単ゴルファーのためのストレッチ
ジョイストラティス をご紹介しましょう
ジョイストラティスとはゴルフピラティスの要素をとりいれた
関節の動きをよくするジョイントストレッチで
筋肉にピンポイントに働きかけます。
ゴルファーはもちろん、
だれでも姿勢よく、女性なら「きれいになってうまくなる！」
男性なら「かっこよくなって、うまくなる！」 
をめざします。
今日は肩をまわりやすくするストレッチです。
①鎖骨の上側をおさえ
②首を反対側にむける ７回 ７秒
反対も同様
首まわりが動きやすくなって肩も入りもよくなります。
ちなみに左をむいてあごの下に左肩があるとき→バック ～トップ
右をむいてあごの下に右肩があるとき→フォロー
をイメージしてやって見ましょう！