今日は昨日の天気がうそのように穏やかなゴルフ日和でした。
定期的にコースレッスンを受けていただいている３人の方とのラウンドレッスンでした。
そのうちのお一人Oさんがスライスに悩んでおられました。
でもずいぶん振れるようになって後半はドローボールが打てるようになりました。
Oさんは腰の前の筋肉と肩甲骨周りがかたいことがスライスの原因となっているようです。
テストをするとやはり胸が開きにくいようです。
そこでOさんへのゴルフピラティス宿題の１つをご紹介しますｌ
肘を肩の高さに上げ、肩甲骨を背中で寄せるように胸をはります。
おへそをへこめて引き上げ、頭が天からつるされてるように首をながくしてから
このエクササイズを行います。
肩があがらないよう首をながくしたままお腹がでないよう気をつけて行います。
息をすいながら肘をうしろに
写真は片手ですが、両手でおこなってください。
Oさんの現在の状態は確認しました。
どうかわるか楽しみです。
